کارنیمل بنس کیسے بنائیں

کارنیمل بنس کیسے بنائیں

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ، صحت مند کھانے اور گھریلو پکا ہوا پکوان اب بھی ایک اعلی پوزیشن پر فائز ہیں ، خاص طور پر پورے اناج کی کھانوں کی مقبولیت میں اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ کارنیمیل ایک غذائیت بخش سارا اناج ہے ، اور سبزیوں کے ساتھ بنے ہوئے ابلی ہوئے بنس نہ صرف صحت مند ہیں ، بلکہ ایک انوکھا ذائقہ بھی رکھتے ہیں۔ مندرجہ ذیل کارنیمیل ابلی ہوئی بنوں سے متعلق مباحثے اور تیاری کے طریقے ہیں جو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہے ہیں۔

1. گرم ، شہوت انگیز عنوان کا ڈیٹا

2. کارنیمیل بنوں کو کیسے بنایا جائے

1. مواد تیار کریں

2. پیداوار کے اقدامات

پہلا مرحلہ: نوڈلز کو گوندھنا

کارنیمیل اور سادہ آٹا مکس کریں ، خمیر ڈالیں ، آہستہ آہستہ گرم پانی میں ڈالیں ، اور بہتے وقت ہلچل مچائیں جب تک کہ آٹا کی ہموار شکل نہ آجائے۔ نم کپڑے سے ڈھانپیں اور 1 گھنٹہ کے لئے ایک گرم جگہ پر اضافہ ہونے دیں ، جب تک کہ آٹا سائز میں دگنا نہ ہوجائے۔

مرحلہ 2: بھرنے کو تیار کریں

گوبھی کو کاٹ لیں ، مناسب مقدار میں نمک ڈالیں اور 10 منٹ کے لئے میرینیٹ شامل کریں ، پانی کو نچوڑیں۔ نرد گاجر اور شیٹیک مشروم ، ہلچل بھون اور گوبھی کے ساتھ مکس کریں ، پکانے کے ل light ہلکے سویا ساس اور تل کا تیل شامل کریں۔

مرحلہ 3: بنس بنائیں

گونج کر خمیر شدہ آٹا کو پھسلائیں ، اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں تقسیم کریں ، اسے گول آٹا میں رول کریں ، اسے بھرنے سے بھریں اور اسے مضبوطی سے مہر لگائیں۔

مرحلہ 4: بھاپ

بنوں کو اسٹیمر میں رکھیں ، برتن میں ٹھنڈا پانی ڈالیں ، 15 منٹ تک تیز آنچ پر بھاپیں ، پھر گرمی کو بند کردیں اور 5 منٹ تک ابالیں۔

3. احتیاطی تدابیر

4. غذائیت کے اشارے

کارنیمیل غذائی ریشہ اور وٹامن بی کمپلیکس سے مالا مال ہے۔ سبزیوں کے ساتھ بنے ہوئے ابلی ہوئے بنس کم چربی اور صحت مند ہیں ، اور ان لوگوں کے لئے موزوں ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کو۔ کارنیمیل میں کم گلیسیمک انڈیکس ہے ، جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

5. نیٹیزینز کے مشہور تبصرے

مذکورہ بالا انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں کارنیمیل ابلی ہوئی بنوں کے گرم مباحثے اور تیاری کے تفصیلی طریقے ہیں۔ یہ نزاکت صحت اور لذت کو یکجا کرتی ہے اور کوشش کرنے کے قابل ہے!