گوانگ ڈونگ میں نم پن سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

گوانگ ڈونگ میں نم پن سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

گوانگ ڈونگ جنوب میں واقع ہے اور اس کی ایک مرطوب آب و ہوا ہے ، خاص طور پر موسم گرما اور بارش کے موسم میں ، جب نمی بھاری ہوتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ نمی نہ صرف آپ کے جسم کے راحت کو متاثر کرے گی ، بلکہ صحت سے متعلق مختلف پریشانیوں کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ لہذا ، کینٹونیز لوگوں کی روز مرہ کی صحت کی دیکھ بھال میں نم کو ختم کرنا ایک اہم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو گوانگ ڈونگ میں نم کو مؤثر طریقے سے کیسے دور کیا جائے اس کا تفصیلی تعارف پیش کیا جاسکے۔

1. گوانگ ڈونگ میں بھاری نمی کا اظہار

جب ضرورت سے زیادہ نمی ہوتی ہے تو ، جسم کچھ واضح علامات ظاہر کرے گا۔ نمی کی عام علامات ذیل میں ہیں:

2. نم کو ختم کرنے کے لئے گوانگ ڈونگ کا غذا کا طریقہ

غذا نم کو دور کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ مندرجہ ذیل اجزاء اور طریقے ہیں جو عام طور پر کینٹونیز کے لوگوں نے نم کو دور کرنے کے لئے استعمال کیے ہیں:

3. روزمرہ کی زندگی میں نم کو دور کرنے کے لئے نکات

غذائی ایڈجسٹمنٹ کے علاوہ ، مندرجہ ذیل طریقوں کا استعمال روز مرہ کی زندگی میں نم کو دور کرنے میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

1.گھر کے اندر خشک رکھیں:انڈور نمی کو 60 فیصد سے کم رکھنے کے لئے کسی ڈیہومیڈیفائر یا ایئر کنڈیشنر کے ڈیہومیڈیفیکیشن فنکشن کا استعمال کریں۔

2.مناسب ورزش:ورزش خون کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے اور جسم سے نمی کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہے۔ ٹہلنا ، یوگا ، تیراکی ، وغیرہ کے لئے تجویز کردہ۔

3.اپنے پاؤں بھگو دیں:اپنے پیروں کو مگ وورٹ کے پتے ، ادرک اور دیگر دواؤں کے مواد سے بھگو کر خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور سردی کو دور کرسکتا ہے۔

4.ڈریسنگ نوٹ:گیلے موسم میں ، اچھی سانس لینے کے ساتھ کپڑے منتخب کرنے کی کوشش کریں اور گیلے کپڑے پہننے سے گریز کریں۔

4. نم کو دور کرنے کے لئے روایتی چینی طب کے طریقے

روایتی چینی طب میں نم کو ختم کرنے کے لئے بہت سے کلاسک طریقے ہیں۔ مندرجہ ذیل کچھ عام طریقے ہیں:

5. نم کو دور کرنے کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

مندرجہ ذیل کینٹونیز کے لوگوں کے لئے موزوں دو ڈیہومیڈیفیکیشن ترکیبیں ہیں:

1.جو اور اڈزوکی بین دلیہ

اجزاء: جو 50 گرام جو ، 50 گرام اڈزوکی پھلیاں ، اور 100 گرام جپونیکا چاول۔

طریقہ: 2 گھنٹے پہلے ہی جھر اور اڈزوکی پھلیاں بھگائیں ، جپونیکا چاول کے ساتھ دلیہ پکائیں ، اور نرم ہونے تک پکائیں۔

2.موسم سرما کے خربوزے ، جو اور سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ

اجزاء: 500 گرام موسم سرما کا خربوزہ ، 30 جی جو ، 300 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں ، ادرک کے 3 ٹکڑے۔

طریقہ: سور کا گوشت کی پسلیوں کو بلینچ کریں اور انہیں 1 گھنٹے کے لئے جو اور ادرک کے ساتھ ابالیں۔ موسم سرما میں خربوزے شامل کریں اور مزید 30 منٹ کے لئے ابالیں۔

6. احتیاطی تدابیر

1. نم کو ختم کرنے کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے اور اسے جلدی نہیں کرنا چاہئے۔

2. نم کو دور کرنے کا طریقہ ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتا ہے۔ آپ کے اپنے جسمانی آئین کے مطابق مناسب طریقہ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. اگر ضرورت سے زیادہ نمی شدید تکلیف کا باعث بنتی ہے تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔

مذکورہ بالا طریقوں کے ذریعہ ، مجھے یقین ہے کہ آپ گوانگ ڈونگ میں مرطوب موسم میں اپنے جسم کی بہتر حفاظت کرسکتے ہیں اور نمی کی پریشانیوں سے دور رہ سکتے ہیں۔ نم کو ختم کرنا ایک منظم پروجیکٹ ہے جس کے لئے بہت سے پہلوؤں جیسے غذا ، ورزش اور رہائشی عادات سے توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو عملی مدد فراہم کرسکتا ہے۔